体坛周报全媒体原创

近日，奥运冠军巩立姣更新社交媒体，发布自己减肥视频。自去年11月宣布退役至今，巩立姣已经从220斤减肥到了180斤左右。不过专家建议，普通人别学巩立姣快速减肥。

东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖在接受江苏新闻频道采访时表示，巩立姣140天瘦了40斤，算下来每天将近瘦了三两，速度其实不算夸张，并建议减重人士要认识到减重是一个长期甚至全生命周期的过程，巩立姣能快速瘦身，得益于运动员的高肌肉量、高基础代谢、大体重基数以及极强的自律性。

同时专家提醒：“普通人切勿盲目模仿极端快速减肥，减下来的是水分和肌肉，肌肉过多流失会导致代谢降低，反弹风险增加。减重应科学评估，在医生指导下进行，并注重长期管理。”