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日前，中国内地相声演员、影视男演员岳云鹏在个人直播期间谈到了自己近期的减肥成果，他呼吁大家多多打羽毛球，因为打羽毛球又出汗又锻炼颈椎。最后，小岳岳表示自己打羽毛球瘦了十几斤！

在个人社交平台直播期间，有网友在评论区留言询问岳云鹏为什么苗条了很多。对于这一话题，岳云品也立刻分享了自己的减肥秘籍——那就是管住嘴迈开腿。

岳云鹏分享道：“晚饭不吃或者是少吃。打羽毛球，我奉劝各位，在座的各位，打羽毛球（可以减肥）。虽然现在打羽毛球的这个成本也相对高，因为球很贵，拍子呢可以不用买那么（贵）。如果你是新手的话，不用买那么贵的拍子，两三百块钱的拍子就很好用。”

接着，岳云鹏也谈到了打羽毛球的好处以及自己的减肥成果，他说道：“打羽毛球又出汗，又锻炼颈椎，锻炼这个眼睛，我觉得打羽毛球是一个非常非常不错的一个选择。我通过打羽毛球瘦了应该是十几斤了现在。”

此前，有不少网友在羽毛球馆偶遇岳云鹏，后者挥汗如雨的练球时刻也被网友记录了下来。有网友表示，小岳岳不仅瘦了，还高了！

有意思的是，在本月6日，岳云鹏还在自己的社媒上称“我已经瘦了八斤了，有没有偶像剧找我，在线等 ”

看来少吃+多运动真的是最有效的减肥方法？减肥人士们快动起来吧！